close
3.完整還是完美？
我們在上一課提到，想成為別人，想和別人一樣好，甚至想比別人更好，這是不愛自己，這是意味著不喜歡自己，不想成為自己，覺得自己不好，這其中對自己有許多的批判與指責。
有人可能會感到困惑：愛自己，難道不能讓自己變得更好嗎？例如，變得更有錢、更好看、更受歡迎、更有成就等等。
當然可以。
但是，你想讓自己變得更好，背後的心態是什麼呢？是讓自己變得完整，還是變得完美呢？完整與完美是完全不同的。
我們先用一個例子，來看看完整與完美有什麼不同。
邀請你思考一個問題：完美的家與完整的家有何不同呢？
完美的家是沒有缺點的，所以才叫做完美。在完美的家庭裡，每個人都是零缺點的，爸爸是完美的，媽媽是完美的，孩子也是完美的，彼此的互動也是完美的，也沒有人會犯錯，一天二十四小時，時時刻刻都是完美的。
這是你想要的家嗎？如果這是你的家，你會有什麼感覺呢？我會覺得很累，因為我需要用盡全力，才能夠讓這個家不會不完美。
可是，一旦我覺得累，不就破壞了這個家的完美了嗎？哇，為了維持完美的家，我連感覺到累都不可以耶。光是想到這裡，我就更累了，那是心累。
在這幾年的工作裡，我真的遇過這樣的人，他們很努力的去營造一個完美的家，且不說完美是不可能的，光是要營造這樣的家，他們就把自己弄得很累，而且他們還不允許自己累，每天都要打起精神，強顏歡笑。
完整的家與完美的家不同。
完整的家庭裡也有爸爸，也有媽媽，也有孩子，但沒有人是完美的，每個人都會犯錯，每個人也都可以犯錯，每個人都有各自的優點與缺點，或者說，每個人都有各自的獨特性，沒有兩個人是完全一樣的。幾個有各自獨特性的人同處一個屋簷下，就不可能是完美的。夫妻有時候會爭吵，有時候很恩愛。父母有時候會責備孩子，有時候和孩子之間的互動又很溫馨。兄弟姊妹之間會鬧彆扭，但也會一起玩。這個家庭有開心的時候，但是也會發生遺憾的事，也會有失落。有情緒的時候，有時想表達，有時想藏在心裡不說出來。這是一個不完美的家，但是很豐富，很完整。
當然，這不意味著完整的家一定要有爸爸、媽媽和孩子。一對膝下無子的伴侶，也可以是完整的家。單親家庭，也可以是完整的家。在如此多元的時代，所謂完整的家，有各式各樣的形式，只要家人跟家人之間是有連結的，這就是它的美，儘管並不完美。
完美的家與完整的家如此不同，完美的人與完整的人也如此不同。
你見過完美的人嗎？你認為這個世界上有完美的人嗎？西方有一句話是這樣說的：「僕人眼中無英雄。」在外人眼中，某個人可能是英雄，但是他的僕人會看到他私底下不是英雄的真實樣貌。
所謂完美，只是我們的想像，只存在於我們的頭腦中，在現實生活裡並不存在。
既然沒有完美，我們卻想追求完美，這是個不合理的期待。
許多人在改變自己，想成為另外一個人的時候，其實沒有意識到：自己是想追求不存在的完美，他其實是不喜歡自己的某些部分，他想要讓那些部分消失。
以我自己為例，我是個很容易放棄的人，一遇到困難，就會輕易地放棄、逃走，我的人生因此錯過很多機會。以前我非常不喜歡這樣的自己，我常常想要變成那些可以堅持到底的人。我覺得，如果我凡事可以堅持到底，我的人生一定可以過得更好。
真的嗎？
後來，我學習了薩提爾模式，發現我身上容易放棄的這個特質，他在應對姿態裡屬於打岔，打岔的人容易放棄、容易逃避。但是薩提爾模式令人讚嘆之處，就在於它不會只看到事情的某一面，它還可以看到其他的面向。
打岔也有另一面，在薩提爾模式裡，這稱為資源：打岔的資源是有彈性，也就是說，打岔的人他的彈性比較多。你可以說他是容易放棄，但何嘗不能說他這是知難而退、見壞就收呢？
這個發現，讓我接納了自己的打岔，也讓我完整了。在這裡，所謂的完整指的是：以前，我只看見自己容易放棄的一面，我並沒有看到它的另一面：有彈性。當我看到了，我就完整了。當我沒有看到另一面，我就是不完整的，我就會想丟掉那個特質，去追求在別人身上才有的東西。換言之，我會想成為別人。
有了那些新的學習與看見之後，我赫然發現：我完全不需要變得跟別人一樣，我只需要做我自己。這是很大的解脫。
但前提是，所謂的我自己究竟是指什麼呢？如果我不認識自己，我就會一直想成為別人。如果我只看到自己的放棄與逃避，那就是不認識自己；當我也看到了自己有彈性的那一面，我就完整了，這就是認識自己。
認識自己，讓自己完整，就無須跟他人比較。
我不再需要變得完美，不再需要變成別人，我只需要讓自己完整，做我自己。在這個基礎上，我仍然可以改變自己，讓自己更好。
舉個例子。
2008年九月，我拿到了博士學位，開始投履歷，想在大學找一份穩定的專任工作。找了兩年都找不到，我決定放棄。才找兩年就放棄了，好像太早了。
是的，我放棄得太早了，所以我也放棄得太好了。因為放棄了，所以我開始尋找其他機會，最後走上了今天這一條路，這便是打岔的另一面：有彈性。我現在從事的工作，跟我在博士班念的完全不一樣，這個彈性也太大了，連我博士班的指導教授也都嘖嘖稱奇。
轉行後，我仍然在大學兼課，路途遙遠，收入微薄。我要繼續兼課嗎？如果是以前，我一定立刻放棄兼課，那是我的慣性。但這次我想改變我自己，想讓自己變得更自由。
我想改變自己，但不需要成為別人，因為我很清楚的知道自己的身上有一個重要的資源叫做：有彈性。我想更有意識地運用這個資源，讓自己有更多選擇，更自由，而不是像以前那樣，只會立刻放棄。
我給自己的第一個選擇是：現在立刻放棄兼課。放棄仍然是一種選擇喔。
第二種選擇，我再教一年，再放棄兼課。
第三種選擇，我不要自我設限。我可以繼續教下去，直到不想教為止。
最後，我選擇第三個。
這便是我這些年學習到的：認識自己，讓自己完整，而不必完美，不需要跟別人比較，我一樣可以讓自己變得更好。
祝福你，我們下一課見。 BY 羅志仲 老師
全站熱搜
留言列表
