close
16.接納自己有時不想改變。
改變，在我們這個時代，是一個多麼正向、高貴的詞彙啊！甚至，早就被視為是理所當然的。人就是要改變啊，社會就是要改變啊，越變就會越好。而不改變，則往往會被視為是落伍的、不思進取的，會被時代淘汰的。
但是，如果從人類歷史的發展來看，這並不是必然的。根據聯合國教科文組織的報告，人類有所謂的「知識更新週期」，也就是說我們學會的知識或者技能，平均會在幾年後被淘汰，需要更新。
根據聯合國的這份報告，18世紀的時候，知識更新的週期是80-90年。也就是說：你如果活在18世紀的清朝，這輩子你只需要擁有一技之長，例如會寫八股文，這樣就足夠了。
到了19-20世紀初，知識更新週期縮短為30年。意思是：你在15歲學會的知識，到了45歲就不管用了。
到了20世紀的60-70年代，週期縮短為5-10年。20世紀的80-90年代，更只有5年。21世紀更可怕，平均只有2-3年。也就是說，你現在會的東西，2、3年之後就過時了。可以想見，以後的變化會更快。
有一個現成的例子，到圖書館的電腦圖書區，你就會發現，兩、三年前才出版的書，現在早就過時，完全用不上了。
所以，從人類歷史的發展來看，一個人，或者一個社會，需要快速的改變、不斷的改變，這是最近不到一百年才發生的事。改變，它是個很新的東西。
當然，如果你是21世紀才出生的，你會比1980到90年代才出生的人，更能夠適應「改變」的需求與節奏。但如果你跟我一樣，是1960到70年代出生的，面對改變越來越快速的年代，你難免會感到有些辛苦，這是很正常的。
以考試制度為例，這些年，台灣的考試制度一直在改變。我和許多大人、孩子談過話，我發現，孩子通常比大人更能適應改變，大人更多的是怨聲載道，更多的是懷念以前那個不變的年代，那個用聯考一試定終生的年代。
無論我們想不想改變，面對變化如此快速、激烈的這個時代，我們勢必要做出改變，才能跟上時代，至少不會落後太多。
只是，變化得太快、太大，也實在是滿累的事，就算是比較能夠適應快速變動的年輕人，也常會因此感到焦慮，也會有不想改變的時候。
你也有不想改變的時候嗎？你也有想停下來，好好休息的時候嗎？如果有，請接納自己目前還不想改變吧，否則，你會為自己創造出更多的內在衝突，那會讓你更加得焦慮。
所謂的內在衝突，是指你的頭腦告訴自己：我應該改變，我必須改變，我一定要改變；但是你的身體、你的心理並不想改變。你的頭腦與你的身心相互拉扯，便會造成內在衝突，這會讓你越來越失去生命力。
這時候，你能夠做的，是讓自己停下來，接納自己有時候並不想改變。當然，你的頭腦會起來繼續抗爭，一直要你改變。頭腦、理性越強大的人，會越是如此。
托勒說得好：「如果情緒與思想之間有很明顯的分歧，那麼思想永遠是說謊的那一方，情緒則始終真實。」
托勒這裡所說的思想，就是頭腦、理性，情緒則屬於身心。意思是說，當身體、心理告訴你要停下來了，你就必須停下來，否則你的身體、心理會開始出現問題，許多身體與心理的疾病就是這樣來的。
接納自己目前不想改變，並不會像你的頭腦所擔心的那樣：你會這輩子都不想改變，或者你會跟不上別人，剛好相反，只有在你的身體與心理都休息夠了，你才會有想改變的動力。
如果你正在職場工作，對目前的工作不滿意。你想要轉換跑道，換個工作，但是你目前還沒有勇氣這樣做，我想邀請你先接納自己目前不想改變。
如果你是一位學校老師，你看到周遭的其他老師都在改變，改變教學方式，改變與孩子互動的方式，而他們也一直鼓勵你改變，但是你目前還不想改變，請先接納你自己目前不想改變。
如果你是一位媽媽，你可能正在為如何教養孩子而煩惱，你很想改變自己的教養方式，但是你目前還沒有動力去改變，看到市面上琳瑯滿目的教養書籍和課程，你也不知道要選擇哪一種，你很徬徨，你很焦慮。我想邀請你，先允許自己停下來，接納自己此刻還不想改變。
接納自己有時候不想改變，這並不是消極的，而是積極的，只有你先接納了自己，你才會真正有改變的動力。
許多人來到我的課堂上，聽到我談起我和爸爸和解的過程，他們來問我，說他們目前並不想和家人和解，可以嗎？我說，當然可以，等你準備好了，想和解了，再和解吧。
許多人回饋我，聽到我這樣的回答，他們反而鬆了一口氣，他們原本以為我會要他們立刻行動，和家人和解，沒想到我居然接納了他們的不想改變，他們因此也能接納自己目前的不想改變。而其中一些人，更在我的接納之後，他們突然有了動力，想和家人和解了。
這便是接納帶來的魔力。
當你能接納自己目前不想改變，你才能也接納別人目前不想改變，否則，你會不斷給予自己和他人壓力，創造出更多更多的衝突。
當然，有些事可能會迫使你不得不跟著改變，例如，考試制度變了，如果你是考生或者家長、老師，你不得不變。但在生活中，在其他的事情上，在你自己能夠作主的範圍內，請接納自己有時並不想改變吧。
這一課的最後，想邀請各位思考一個問題：在哪些情況下，如果不改變，反而是一件好事呢？我們的頭腦是否被「改變是好的」、「一定要改變」這些觀念給制約了呢？
祝福你，我們下一課見。 BY 羅志仲 老師
全站熱搜
留言列表
